Livsstilskurs i Spania: Mat som medisin

Livsstilskurs:
For deg som har prøvd litt eller er helt fersk med lavkarbo
Motivasjon:
For deg som her vært på kurs hos oss før eller som har holdt på med lavkarbo en stund, og trenger ny inspirasjon
Helsepersonell:
For deg som jobber med pasienter/klienter og er interesert i å bruke mat som medisin

28. april - 5. mai «Livsstilskurs» - spesielt for Fibromyalgi pasienter med diabetes eller hypoterose
5. mai - 12. mai «Motivasjon»
8. september - 15. september «Livsstilskurs»
15. september - 22. september «Lavkarbo for Helsepersonell»
13. oktober - 20. oktober «Livsstilskurs»
20. oktober - 27. oktober «Oppfølging og motivasjon»
3. november - 10. november «Livsstilskurs»

Kursene passer for deg som:

Vil begynne et nytt liv
Trenger en kickstart for å starte en slankere hverdag
Søker motivasjon / treningsveiledning
Er i faresonen for diabetes eller andre livstilssykdommer
Ønsker kyndig kostholdsveiledning
Vil lære spennende gode matretter av inspirerte kokker
Ønsker en bredere forståelse for kroppens "drivstoffbehov"
Ønsker hyggelige nye bekjentskaper
Trenger en uke med velvære i oasen Akinon
Fortjener det
Trenger påfyll av energi
Vil ha balanse i kropp og sjel
Vil ta bedre vare på deg selv
Er overvektig eller sliter med fedme og/eller høyt blodtrykk
Har hormonforstyrrelser som diabetes, hypotyreose (lavt stoffskifte) og PCOS
Har muskelsmerter, fibromyalgi, energitap og ME
Plages av hodepine og migrene
Har ulike kroniske betennelser som leddgikt, psoriasis, Crohns sykdom og ulcerøs kolitt

Pris:

Pris for 7 dagers kurs: kr 9.760,-. Tillegg for enkeltrom: 1.000,-

Depositum 10% forfaller to uker etter bekreftelse av tur. Restbeløpet forfaller to uker før turen starter.

Flyreise bestilles og betales selv da deltagerne kommer fra ulike deler av landet. Norwegian flyr fra Gardermoen, Ålesund, Torp, Bergen, Stavanger og Trondheim og SAS fra Gardermoen, Bergen, Stavanger, Trondheim og Kristiansand (fra april). Ryanair flyr fra Rygge, Torp og Haugesund direkte på lørdager (Torp og Haugesund fra og med april).

Flyprisen varierer, så det er lurt å bestille i god tid. Kontakt oss gjerne hvis du trenger hjelp til bestilling av reisen.

Inkludert i kursavgiften

Lær om livsstilsykdommer og hvordan maten påvirker kroppen og ulike sykdommer
Leger fra Dr.Hexebergs klinikk holder ulike foredrag om «mat som medisin»
Bli med på kjøkkenet med dyktige kokker som lærer deg mye nytt og inspirerende
Fysisk aktivitet tilpasset deg. Som svømming/bassengtrening, fjellturer, pilates, yoga og trening i helsestudio
Gruppearbeid og sosialt samvær
Utflukter som gir deg en smakebit på Spania litt utenom turistløypene
En SPA ryggmassasje
Overnatting i moderne leiligheter
Frokost, lunch og middag med drikke
Transport til og fra Alicante flyplass